凯格尔运动

凯格尔运动app是一款主攻盆底肌（PC肌）运动而设计的跟练手机应用，其中提供了丰富的运动课程，以及专业的指导和建议，让你能够持续地进行盆底肌锻炼。通过每天的坚持，你会发现自己的盆底肌逐渐变得更加强壮和有弹性，从而提升生活质量和健康状况。除运动课程，凯格尔运动app还准备产后功能食谱，根据科学食谱，合理的饮食搭配，从内到外，更好地促进盆底肌的恢复和健康。有需要的用户欢迎在本站下载使用！

软件特色

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

【食谱制定】

不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔运动营养师推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。

免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。

凯格尔运动app如何使用？

1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估

2、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程

3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可

凯格尔VIP自动订阅说明

会员套餐：凯格尔VIP月卡，订阅价格：78元/月全部会员功能

会员套餐：凯格尔VIP年卡，订阅价格：168元/月全部会员功能

会员套餐：凯格尔永久会员，价格：198元，全部会员功能

会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。

*付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。

扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期

*取消订阅

如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunesStore与AppStore”->点击“ApplelD”，选择“查看ApplelD”，进入账户“设置页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订免服务将自动续订

更新日志

v2.3.0版本

1.一波新品课程上线，快来看看吧~

2.月子期食谱为您定制专属方案